Jakie są skuteczne sposoby na rzucenie palenia? Dziś Światowy Dzień bez Tytoniu i kolejna szansa, żeby zerwać z nałogiem

Wytrzymaj pierwsze trzy tygodnie bez palenia, później będzie łatwiej

Wielu palaczy mówi o 21 dniach, w których jest najtrudniej i często odzywa się "głód nikotynowy", mający również swoje fizyczne objawy: niepokój, zawroty głowy, uczucia zimna i gorąca, itp. Pamiętajmy, że już po dwóch miesiącach płuca się oczyszczają, a następnie zwiększa się ich wydajność.